CILACAP.INFO – Diabetes bukan lagi penyakit yang hanya menyerang usia lanjut. Di era modern ini, gaya hidup serba cepat dan pilihan makanan kurang sehat telah membawa diabetes masuk ke kehidupan generasi muda.
Kamu mungkin pernah mendengar, “Ah, diabetes cuma masalah orang tua,” tapi faktanya, penyakit ini sudah menjadi ancaman serius bagi Gen-Z dan milenial. Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahkan memprediksi peningkatan kasus diabetes pada remaja akibat perubahan pola makan dan minimnya aktivitas fisik.
Namun, jangan langsung panik. Apoteker, sebagai bagian dari tenaga kesehatan, memiliki peran besar untuk membantu kamu memahami penyakit ini. Yuk, kita kupas tuntas mitos, fakta, dan solusi diabetes khusus buat generasi muda, biar kamu nggak gampang termakan informasi keliru.
Mitos yang Masih Beredar
Kamu mungkin sering dengar mitos-mitos seputar diabetes. Salah satu yang paling populer adalah anggapan bahwa makan makanan manis otomatis bikin diabetes. Faktanya? Konsumsi gula berlebihan memang meningkatkan risiko, tapi penyebab utama diabetes tipe 2 adalah kombinasi faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup. Jadi, kalau kamu makan permen sesekali tapi tetap aktif olahraga, risiko diabetes bisa jauh lebih kecil dibandingkan mereka yang jarang bergerak.
Ada juga mitos bahwa diabetes itu nggak bisa dicegah. Padahal, banyak kasus diabetes tipe 2 yang sebenarnya bisa dicegah dengan gaya hidup sehat. Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, memperbanyak serat, dan menjaga berat badan ideal adalah langkah penting buat melindungi tubuhmu.
Fakta Medis yang Perlu Kamu Tahu
Fakta menarik lainnya adalah bagaimana diabetes tipe 1 dan tipe 2 berbeda secara signifikan. Diabetes tipe 1 terjadi karena gangguan autoimun di mana tubuh menyerang sel penghasil insulin. Sementara itu, diabetes tipe 2 lebih sering terkait dengan resistensi insulin akibat gaya hidup tidak sehat.
