●Kurang Tidur dan Stres. Aktivitas sosial yang padat selama Lebaran sering kali menyebabkan kurang tidur dan stres, yang dapat menjadi pemicu lonjakan tekanan darah.
Karena itu, pencegahan hipertensi pasca-Lebaran sangat penting agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari komplikasi jangka panjang.
PAFI Bolaang Mongondow dan PAFI Kota Kalimantan: Solusi Sehat Pasca-Lebaran
Dalam upaya membantu masyarakat menghindari hipertensi, PAFI Bolaang Mongondow dan PAFI Kota Kalimantan menggelar berbagai kegiatan, seperti:
1.Edukasi dan Konsultasi Kesehatan
Melalui seminar dan kampanye kesehatan, PAFI memberikan pemahaman tentang pentingnya mengontrol asupan makanan, mengurangi garam, serta menjaga gaya hidup sehat. Masyarakat juga diberi kesempatan untuk berkonsultasi langsung dengan ahli farmasi mengenai obat-obatan hipertensi dan cara mengonsumsinya dengan benar.
2.Cek Tekanan Darah Gratis
Untuk mendeteksi hipertensi sejak dini, PAFI menyediakan layanan cek tekanan darah gratis di berbagai titik strategis. Dengan adanya layanan ini, masyarakat dapat mengetahui kondisi kesehatannya dan mengambil langkah pencegahan yang tepat.
3.Promosi Gaya Hidup Sehat
PAFI juga mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat dengan cara:
●Mengurangi konsumsi garam dan lemak jenuh
●Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih
●Rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga
●Mengelola stres dengan baik dan menjaga kualitas tidur
4.Pemanfaatan Obat Herbal sebagai Alternatif Pencegahan
Sebagai tenaga kesehatan yang memahami farmakologi, para ahli farmasi PAFI juga memberikan rekomendasi penggunaan obat herbal yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti daun seledri, bawang putih, dan teh hijau, yang terbukti memiliki efek antihipertensi alami.
Kesimpulan
Hipertensi pasca lebaran bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. Pola makan yang kurang sehat dan gaya hidup yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Dengan adanya inisiatif dari PAFI Bolaang Mongondow dan PAFI Kota Kalimantan, masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan setelah perayaan Lebaran.
Tampilkan Semua
Komentar